Тест завершен
Тебе необходима программа
Хочу идеальные ягодицы: есть лишний жир
*При заполнении анкеты выбери «Есть лишний жир»
Программа подходит для вас, если:
Если есть несколько лишних кг
Вам необходима ступень «Есть немного лишнего жира»»
Вам необходима ступень «Есть немного лишнего жира»»
Если вес в норме, но есть немного лишнего жира на животе/ боках/другие проблемные зоны
Вам необходима ступень «Есть немного лишнего жира»
Вам необходима ступень «Есть немного лишнего жира»
Вы уже регулярно тренируетесь в зале или дома с гантелями или штангой и желаете новых, более ярких результатов
И
1
2
Выбрать необходимую для вас ступень программы вы сможете при оформлении заказа
Программа направлена на создание:
Сочных и круглых ягодиц
Тонкой талии
Стройных изящных ног
Красивых пропорций «песочные часы»
Упругого и рельефного тела
Тонкой талии
Стройных изящных ног
Красивых пропорций «песочные часы»
Упругого и рельефного тела
Программа «Идеальные ягодицы»
включает:
Доступ в личный кабинет на 4 недели после заполнения анкеты и активации программы
Меню на 4 недели, индивидуально рассчитанное исходя из твоей цели и стартовых данных
Чат с поддержкой и ответами на вопросы + возможность «заморозки»
Авторская программа тренировок с детальным разбором техники упражнений (для дома или зала) на 4 недели
Инструкции по изменению нагрузки для каждой тренировки (12 тренировочных дней)
Курс уроков: структурированная информация для полного понимания всех процессов
Вебинары с Еленой и Стасом с разбором всех важных деталей программы и мотивацией
Простые рецепты и разные варианты на выбор, где есть даже макароны под сыром и шоколад
01
02
03
04
05
06
07
08
09
Возможность выиграть Главный Приз — авторскую фотосессию-преображение
Выбери продолжительность участия
и присоединяйся к нам прямо сейчас
1 тариф:
на 4 недели для дома или зала
Стоимость участия на 4 недели:
5 700 р.
953₽/мес
2 тариф:
на 12 недель для дома или зала
+
Стоимость участия на 12 недель:
11 400 р.
1443₽/мес
+
ПРОФИ
Для супер-продвинутых
Для супер-продвинутых
12 000 р.
2605₽/мес
+
+
+
Программа тренировок для дома или зала с инструкциями по изменению нагрузок для каждой тренировки
Индивидуальное меню со всеми расчетами и множеством видов рецептов
Чат для общения с участницами и взаимной поддержки на 4 недели
Возможность проконсультироваться по любым вопросам
Вебинар с Еленой и Стасом с разбором всех важных деталей программы и мотивацией
Возможность «заморозки» на 10 дней
Курс уроков: структурированная информация для полного понимания всех процессов
Индивидуальное меню со всеми расчетами и множеством видов рецептов
Чат для общения с участницами и взаимной поддержки на 4 недели
Возможность проконсультироваться по любым вопросам
Вебинар с Еленой и Стасом с разбором всех важных деталей программы и мотивацией
Возможность «заморозки» на 10 дней
Курс уроков: структурированная информация для полного понимания всех процессов
Программа тренировок для дома или зала с инструкциями по изменению нагрузок для каждой тренировки
Индивидуальное меню со всеми расчетами и множеством видов рецептов
Возможность проконсультироваться по любым вопросам
Курс уроков: структурированная информация для полного понимания всех процессов
Чат для общения с участницами и взаимной поддержки на 12 недель
3 вебинара с Еленой и Стасом с разбором всех важных деталей программы и мотивацией
Возможность «заморозки» на 30 дней
Ежемесячная коррекция меню
Индивидуальное меню со всеми расчетами и множеством видов рецептов
Возможность проконсультироваться по любым вопросам
Курс уроков: структурированная информация для полного понимания всех процессов
Чат для общения с участницами и взаимной поддержки на 12 недель
3 вебинара с Еленой и Стасом с разбором всех важных деталей программы и мотивацией
Возможность «заморозки» на 30 дней
Ежемесячная коррекция меню
+
+
10 500 р.
при оплате полного курса сразу:
на 12 недель только для зала
Программа тренировок для зала с инструкциями по изменению нагрузок для каждой тренировки
Индивидуальное меню со всеми расчетами и множеством видов рецептов
Возможность проконсультироваться по любым вопросам
Чат для общения с участницами и взаимной поддержки на 12 недель
3 вебинара с Еленой и Стасом с разбором всех важных деталей программы и мотивацией
Возможность «заморозки» на 30 дней
Ежемесячная коррекция меню
Курс уроков: структурированная информация для полного понимания всех процессов
Индивидуальное меню со всеми расчетами и множеством видов рецептов
Возможность проконсультироваться по любым вопросам
Чат для общения с участницами и взаимной поддержки на 12 недель
3 вебинара с Еленой и Стасом с разбором всех важных деталей программы и мотивацией
Возможность «заморозки» на 30 дней
Ежемесячная коррекция меню
Курс уроков: структурированная информация для полного понимания всех процессов
+
+
Стоимость участия на 12 недель:
*рекомендуется проходить после прохождения 12 недель ступени «Нет лишнего жира»
Вас может заинтересовать:
Для кого подходит программа «Хочу идеальные ягодицы?»
Программа делится на людей 2 категорий:
— на тех, у кого есть лишний жир
— на тех, у кого нет лишнего жира.
Когда начнется программа, вам нужно будет заполнить анкету, где вы выберите подходящий вам пункт — «Есть лишний жир» или «Нет лишнего жира».
Программа подходит для тех, кто проводил силовые тренировки в течение последних 3 месяцев, а также у вас:
— на тех, у кого есть лишний жир
— на тех, у кого нет лишнего жира.
Когда начнется программа, вам нужно будет заполнить анкету, где вы выберите подходящий вам пункт — «Есть лишний жир» или «Нет лишнего жира».
Программа подходит для тех, кто проводил силовые тренировки в течение последних 3 месяцев, а также у вас:
- вес в норме, но тело рыхлое. Есть проблемные места.
- есть несколько лишних килограмм
- уже хорошая форма, но вы хотите бОльшего, и ваша цель — сделать ягодицыми более сочными и круглыми.
Сколько занимают времени тренировки?
— Всего в неделю 3 тренировки по 50-60 минут, включая время на отдых. Программа тренировок НЕ включает кардио-упражнения.
Где нужно будет заниматься? Дома или в зале?
— Тренировки 2 ступеней: «Есть лишний жир» и «Нет лишнего жира» подходят как для дома, так и для зала. Выбирайте комфортное для себя место — на результат этот фактор не повлияет.
— Тренировки ПРОФИ для супер-продвинутых подходят только для зала.
— Тренировки ПРОФИ для супер-продвинутых подходят только для зала.
Что нужно для тренировок дома?
- Если ваш уровень совсем начальный, то как минимум, гантели следующих параметров: 2 гантельных грифа, 4 диска по 5 кг, 4 диска по 2 кг, 4 диска по 1 кг, 4 диска по 0,5. В процессе возможно придется докупать диски.
- Обязательно понадобятся утяжелители для ног (по 2 кг).
- Желательно также иметь штангу: гриф 120 или 150 см, 2 диска по 10 кг (или сразу по 15 кг). Остальные диски подойдут от тех, что указаны выше для гантелей (4 диска по 5 кг, 4 диска по 2 кг, 4 диска по 1 кг, 4 диска по 0,5).
Нужно ли будет считать БЖУ и калории?
— Нет, ничего считать будет не нужно! Я уже все просчитала за вас. Вам нужно будет просто расслабится и получать удовольствие от тренировок и вкусного питания!
Будут ли ограничения в еде?
— В питании мы не будем исключать ваши любимые продукты питания, мучное, сладкое, сыры или шоколад. Вы сможете кушать все, что пожелаете в рамках калорийности, которую получите индивидуально. Время приемов пищи выбираете удобное для себя.
Как понять, какой тариф вам подходит?
Программа разделяется на 3 уровня:
1. «Есть немного лишнего жира»
Для тех, у кого:
— есть несколько лишних кг
— вес в норме, но есть немного лишнего жира на животе/ боках/ другие проблемные зоны.
2. «Нет лишнего жира»
Для тех, у кого уже минимальный процент жира, и хочется сделать ягодицы более сочными и круглыми.
3. «Профи» — следующий уровень программы для новых результатов (для тех, кто прошел второй уровень)
1. «Есть немного лишнего жира»
Для тех, у кого:
— есть несколько лишних кг
— вес в норме, но есть немного лишнего жира на животе/ боках/ другие проблемные зоны.
2. «Нет лишнего жира»
Для тех, у кого уже минимальный процент жира, и хочется сделать ягодицы более сочными и круглыми.
3. «Профи» — следующий уровень программы для новых результатов (для тех, кто прошел второй уровень)
Будет ли скидка, если я захочу продолжить?
— Для всех участниц нашего проекта RybalchenkoFIT, начавших свое преображение вместе с нами, действуют внутренние скидки и специальные предложения. Узнать о них вы можете индивидуально у отдела заботы.
Для кого подходит программа «Хочу идеальные ягодицы?»
Программа делится на людей 2 категорий:
— на тех, у кого есть лишний жир
— на тех, у кого нет лишнего жира.
Когда начнется программа, вам нужно будет заполнить анкету, где вы выберите подходящий вам пункт — «Есть лишний жир» или «Нет лишнего жира».
Программа подходит для тех, кто проводил силовые тренировки в течение последних 3 месяцев, а также у вас:
— на тех, у кого есть лишний жир
— на тех, у кого нет лишнего жира.
Когда начнется программа, вам нужно будет заполнить анкету, где вы выберите подходящий вам пункт — «Есть лишний жир» или «Нет лишнего жира».
Программа подходит для тех, кто проводил силовые тренировки в течение последних 3 месяцев, а также у вас:
- вес в норме, но тело рыхлое. Есть проблемные места.
- есть несколько лишних килограмм
- уже хорошая форма, но вы хотите бОльшего, и ваша цель — сделать ягодицыми более сочными и круглыми.
Сколько занимают времени тренировки?
— Всего в неделю 3 тренировки по 50-60 минут, включая время на отдых. Программа тренировок НЕ включает кардио-упражнения.
Где нужно будет заниматься? Дома или в зале?
— Тренировки 2 ступеней: «Есть лишний жир» и «Нет лишнего жира» подходят как для дома, так и для зала. Выбирайте комфортное для себя место — на результат этот фактор не повлияет.
— Тренировки ПРОФИ для супер-продвинутых подходят только для зала.
— Тренировки ПРОФИ для супер-продвинутых подходят только для зала.
Что нужно для тренировок дома?
- Если ваш уровень совсем начальный, то как минимум, гантели следующих параметров: 2 гантельных грифа, 4 диска по 5 кг, 4 диска по 2 кг, 4 диска по 1 кг, 4 диска по 0,5. В процессе возможно придется докупать диски.
- Обязательно понадобятся утяжелители для ног (по 2 кг).
- Желательно также иметь штангу: гриф 120 или 150 см, 2 диска по 10 кг (или сразу по 15 кг). Остальные диски подойдут от тех, что указаны выше для гантелей (4 диска по 5 кг, 4 диска по 2 кг, 4 диска по 1 кг, 4 диска по 0,5).
Нужно ли будет считать БЖУ и калории?
— Нет, ничего считать будет не нужно! Я уже все просчитала за вас. Вам нужно будет просто расслабится и получать удовольствие от тренировок и вкусного питания!
Будут ли ограничения в еде?
— В питании мы не будем исключать ваши любимые продукты питания, мучное, сладкое, сыры или шоколад. Вы сможете кушать все, что пожелаете в рамках калорийности, которую получите индивидуально. Время приемов пищи выбираете удобное для себя.
Как понять, какой тариф вам подходит?
Программа разделяется на 3 уровня:
1. «Есть немного лишнего жира»
Для тех, у кого:
— есть несколько лишних кг
— вес в норме, но есть немного лишнего жира на животе/ боках/ другие проблемные зоны.
2. «Нет лишнего жира»
Для тех, у кого уже минимальный процент жира, и хочется сделать ягодицы более сочными и круглыми.
3. «Профи» — следующий уровень программы для новых результатов (для тех, кто прошел второй уровень)
1. «Есть немного лишнего жира»
Для тех, у кого:
— есть несколько лишних кг
— вес в норме, но есть немного лишнего жира на животе/ боках/ другие проблемные зоны.
2. «Нет лишнего жира»
Для тех, у кого уже минимальный процент жира, и хочется сделать ягодицы более сочными и круглыми.
3. «Профи» — следующий уровень программы для новых результатов (для тех, кто прошел второй уровень)
Будет ли скидка, если я захочу продолжить?
— Для всех участниц нашего проекта RybalchenkoFIT, начавших свое преображение вместе с нами, действуют внутренние скидки и специальные предложения. Узнать о них вы можете индивидуально у отдела заботы.