Урок 1. Как вернуть свое «Я», если оно потерялось?

Урок 2. Проблема гиперконтроля и подавления своих истинных чувств, стремление быть идеальной и правильной, которое разрушает.

Урок 3. Полноценная жизнь с чувствами. Возвращаем себе свободу чувствовать.

Урок 4. Не белая и пушистая. Чтобы быть счастливой, нужно быть идеальной?
Нет. Нужно уметь… злиться.

Урок 5. Безусловная любовь к себе — это как?

Урок 6. Право быть. Просто быть, не заслуживая любовь. И наслаждаться настоящей собой.

Вы перестанете прятаться и стесняться. Почувствуете себя свободной. Заглянете в свой внутренний мир, в те уголки, в которые раньше боялись смотреть. Подружитесь со своим негативом и приручите его. А в результате будете больше наслаждаться собой и получать больше удовольствия от жизни.

Урок 1. Что делать с навязчивым желанием спасать других и помогать другим (вместо того, чтобы помочь себе)?

Урок 2. Выбраться из ямы загнанности: дом — работа — обязанности. «Я всем должна». Что не дает разорвать этот круг?

Урок 3. «Хочу, чтобы меня уважали, а мною пользуются».

Урок 4. Как жить налегке: возвращаем другим людям ИХ ответственность.

Урок 5. Что значит «опора на себя» на самом деле?

Урок 6. Неумение отдыхать (и срывы на all inclusive).

Вы окончательно перестанете прокручивать в голове бесконечное «я должна» и то и дело спасать окружающих, если вас об этом не просят… или не платят за это деньги. Вы сможете без чувства вины и стыда заниматься собой и своими мечтами.

Урок 1. «Мир ко мне несправедлив» — берём право первого хода.

Урок 2. «Не очень то и хотелось» или «Мне ничего не нужно». Как разобраться в своих желаниях, если долго их подавляла?

Урок 3. «Хочу замуж и много денег» — почему это не сделает вас счастливой и что стоит за этими желаниями на самом деле? Над чем работать?

Урок 4. Ловушка вечного стремления к «идеальной жизни», где всё гладко. Какая жизнь на самом деле идеальная и счастливая? Какая женщина на самом деле ощущает себя идеальной и счастливой? Раскрываю секреты, а что «за кадром» идеальной картинки.

Урок 5. Неуверенность в себе. Истинные причины и путь исцеления.

Вы поймете, как разобраться со своими настоящими желаниями, справиться с сомнениями в собственных силах и быть довольной собой! Вы станете увереннее и поймете, куда на самом деле вам двигаться, чтобы чувствовать себя хорошо и гармонично.

Урок 1. «Мама была права, что со мной что-то не так?»

Урок 2. «Почему меня мало любили?»

Урок 3. Что делать с обидами детства? Можно ли это восполнить?

Урок 4. Как построить хорошие отношения с мамой

Наши представления о самих себе, отношение к миру, ограничения в голове — все это формировалось еще в глубоком детстве через контакт с мамой. И однажды мамино «ты» стало нашим «я». Именно поэтому я включила эту тему в программу Lifestyle. Будем разбираться в прошлом и выстраивать взрослые отношения с мамой.

Урок 1. «Сначала я для себя, а потом для партнера» — почему счастливая пара строится именно на этом принципе?

Урок 2. «Партнер делает вещи, от которых я чувствую себя неправильной, плохой, не такой. Что делать? Как прийти к отношениям, где меня видят, слышат, ценят, где я не чувствую себя плохо?»

Урок 3. Как из-за отсутствия целостной и гармоничной самооценки мы рушим отношения/любовь.

Урок 4. Работать над отношениями или работать над собой? Как помочь партнеру сделать тебя счастливой?

Урок 5. Позвольте себе удовлетворить свою потребность в заботе.

Вы поймете, как укрепить связь в паре и ощутить больше заботы и понимания, при этом не теряя собственного «я». Разберем, что делать, чтобы цвести в отношениях, а не увядать. Разрушим популярные женские мифы о том, как понравится мужчине.

Урок 1. Почему нас обесценивают?

Урок 2. Люди, чьи мнения и советы мы зря слушаем. Как вывести человека на чистую воду и защитить себя от манипуляций?

Урок 3. Когда другие нас унижают/ принижают/ делают нам больно.

Урок 4. Качественный фильтр подруг. Красные флаги.

Урок 5. Как навсегда освободиться от беспокойства о чужом мнении.

Урок 6. «Бесконечная боль» или «исцеляющая боль»? Делаем правильный выбор.

Урок 7. Что конкретно нужно разрешить себе из того, что всю жизнь запрещали? Строим новый формат взаимоотношений с миром.

Вы научитесь жить, не оглядываясь на мнение окружающих, говорить НЕТ без всякого чувства вины и напряжения, окончательно зафиксируете свои здоровые личные границы и начнете выстраивать такие отношения с окружающими, в которых вам комфортно.

И супер-новость! Вы просили — мы сделали!

По вашим просьбам мы сделали полный расчет калорийности и БЖУ всех 107 рецептов!
Теперь можно вписать рецепт в своё фитнес-меню легко и без дополнительных расчетов!