Большинство фитнес-программ действительно не меняют ваше тело.
Сколько раз ты решалась и пробовала себя в разных марафонах, интенсивах? Сколько раз срывалась?
У меня нет силы воли. Тренировки – это что-то непосильное. У меня никогда не будет тела мечты
Угнетают себя мыслями большинство девушек после очередного срыва
Скорее всего, ты пробовала стандартный подход:
От 4-5 тренировок в неделю
Выматывающие тренировки, большое количество разных упражнений, прыжки до 7-го пота
Обязательные кардио-нагрузки
и еще 100 правил, которые нужно соблюдать обязательно!
Нельзя сладкого, мучного, любимой еды
Жесткий график приемов пищи
Ты пытаешься продержаться пару недель, но срываешься.
И так по кругу уже много лет!
Участницы проекта:
-30кг на четверых подруг